Pilates

Metóda Pilates je jedným z najúčinnejších fitnes programov. Toto cvičenie je zamerané na vyrovnávanie svalových dysbalancií (nerovnováhy) medzi preťaženými a ochabnutými, vnútornými a vonkajšími svalovými skupinami. Svalová nerovnováha je hlavnou príčinou bolestí chrbtice, preto Pilates cvičenie kladie dôraz na správne dýchanie, techniku cvičenia a zapojenie svalov brušnej steny a pavnového dna. Metóda Pilates pracuje zvnútra-von, čoho výsledkom je zdravé telo vo vnútri a príťažlivé navonok Pilates je pri dodržaní základných pravidiel, vhodný úplne pre KAŽDÉHO.

Pri skupinových hodinách pre širokú verejnosť využívame tzv. Kondičné cvičenie PILATES.

Pri individuálnych hodinách pre klientov s rôznymi problémami pohybového systému ponúkame Terapeutické cvičenie PILATES.


 

www.purebarform.sk
www.inbaeurope.eu
www.sepsas.sk
www.informs.sk