Fly Jóga

Fly Jóga je moderný komplexný cvičebný systém, ktorý z klasickej jógy prevzal princíp niektorých pozícií, z pilatesu
a gymnastiky princípy cvičenia a vytvoril tak cvičenie, ktoré je vhodné pre široké spektrum cvičencov bez vekových či výkonnostných obmedzení. Čo sa týka širokospektrálnych zdravotných účinkov pri technicky správne zvládnutých jednotlivých
pozíciach dokážu zabezpečiť stimuláciu jednotlivých orgánov tela, spomaľuje proces starnutia.

Je to nenáročné a vzrušujúce pre mozog a telo pohybovať sa v 3D s nekonečnými možnosťami pozícií a tvarov.

Fly Jóga je vytvorená tak, aby bola vhodná, vykonateľná a oslovujúca pre každého, takže zohľadňuje telesné schopnosti a vek
účastníkov. Predchádzajúce znalosti, alebo špeciálna príprava nie je potrebná.

POZITÍVNY ÚČINOK PRE DUŠEVNÝ A FYZICKÝ STAV

Veľmi pozitívny účinok pre ľudí s bolesťami chrbta
Zvýšenie pohyblivosti a flexibility
Dodáva vitálnu energiu – spomaľuje proces starnutia
Zvyšuje vytrvalosť – vynikájúci prostriedok proti únave
Redukuje nadváhu – spevňuje svaly – zlepšuje postavu
Podporuje srdcovú činnosť – srdcový sval silnie a zvyšuje výkon
Zlepšuje prekrvovanie tela
Podporuje krvný obeh – zlepšuje metabolickú premenu
Stimuluje hlboké brušné dýchanie – zlepšuje činnosť plúc a tým okysličenie celého teľa
Uvoľňuje napätie – svalové aj emocionálne
Podporuje trávenie a činnosť čriev
Posilňuje svaly, kosti, väzivo – je prevenciou pred osteoporózou
Harmonizuje činnosť endokrinného systému
Stimuluje produkciu endorfínov v mozgu – vyvolávajúci pocit dobrej nálady

Toto cvičenie spustí proces regenerácie celého organizmu. Už po niekoľkých dňoch získame sviežosť
tela aj mysle, pružnú chôdzu, elegantne vzpriamené držanie tela. Postupne sa zmiernia naše zdravotné
problémy a zbavíme sa bolesti.

Oblečenie: tričko s krátkym alebo dlhým rukávom , najlepšie dlhé športové nohavice bez zipsov
a kovových cvokov, bavlnené kotníkove ponožky, prípadne s protišmykovou úpravou

Pitný režim: čaj, neperlivú vodu alebo neperlivé ochutené malinovky ktoré si môžete zakúpiť u nás na recepcii.

Prosím, nenoste perlivé alebo jemne perlivé vody, minerálky, džúsy, mlieko, coca-cola a pod - tieto
nápoje sú ťažké na žalúdok, nezdravé a úplne nevhodné pre cvičenie. Aspoň pol hodiny pred začiatkom
cvičenia už nič nejesť.

Rozvrh TU

TOTO CVIČENIE JE NEVHODNÉ PRE ĽUDÍ:
-s vysokým krvným tlakom
-so zvýšeným vnútroočným tlakom
-v tehotenstve
-trpiacich vážnymi poškodeniami chrbtice
-s protézou bedrového a ramenného kĺbu
-s kardiovaskulárnymi ochoreniami
-s poruchou miechy
-s vážnymi ochoreniami vnútorných orgánov


 

 

www.purebarform.sk
www.inbaeurope.eu
www.sepsas.sk
www.informs.sk